いつものルーティンを終え・・・寝落ち

土曜日なので入荷した部品交換やら

自転車引き取りやらで

夕方まで。来年のレース参戦やら

冬のトレーニングやら

色々な座談会に。

ずっと自転車屋さんですが

個人的にスピードと、タイムと

自分の体にはまる人は

自転車にはまる感じが。

ただ、運動不足に乗ってみたい

と言う感じの方は結構乗らなくなるかも。

続けてみたいなら、同じ道でのタイムを計ると、

一つの目標になるかと思いますが。

あと、1日３０分でも効果あると思います・・・

自転車は好きな時に出来て

一人でもできるし、ジムに通う手間も

省けるのでほんとお手軽な

運動です。そういう面では

自転車はほんといいです。

そんな座談会を終えて

いつもの・・・

その後、おふろに入って

ソファで寝転がってたら

猫が足の上で寝始め

ついついウトウト・・・

気が付くと寝落ち！！！

朝スッキリ！！！

これもズイフト３０分運動のおかげですね。

あ、一つ一つは出せませんが

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